Trin: Uge 4

Tidligere Trin   *   Forsiden   *   Næste Trin
_

Uge 4

Kunsten at spise en rosin
-og hvordan du får et lykkeligere liv på 8 uger.

_____

Lyd & tanke – Meditation 5

Start med at hente og læse lykke kursus uge 4.PDF dokumentet.

Fortsæt med at lytte til: Uge04 lyd filen og se imens på A-B-C Modellen.PDF

Derefter kan du fortsætte med: Meditation 4 der forbereder dig til Meditation 5

Lyt derefter til: Meditation 5 og udfør også ugens øvrige øvelser.


Her og nu kan du:

Hente og læse Instruktionen til Uge 4:  Lykke kursus uge 4

Hente og læse A – B – C Modellen:  A-B-C Model uge 4

 

Lytte til lyd filen: Uge 4-Intro.mp3 [09.59]

 

Lytte til lyd filen: Meditation 4 [12.17] Åndedræt & Kropsbevidsthed

 

Lytte til lyd filen: Meditation 5 [10.06] Lyd & Tanke

 

Lytte til lyd filen: Meditation 8 [04.48] 3 min. Pusterum

FB gruppen: Et lykkeligere liv på 8 uger