Dette er en 35 min. fuld guided vejrtrækning meditation. Som du kan benytte indtil du er lidt fortrolig med formatet.

Dette er en 35 min. guided vejrtrækning meditation. En version du kan benytte når du er fortrolig med formatet.

Dette er en udvidet 45 min. vejrtrækning meditation. Med minimal guidning du kan benytte når du er fortrolig med formatet.

Dette er en udvidet 60 min. vejrtrækning meditation. Med minimal guidning du kan benytte når du er fortrolig med formatet.

This is an extended 45 min. breathing meditation. With English guidance, which you can use once you are familiar with the format.